, um Ihr mentales Spiel in der Nebensaison zu verbessern
Was machst du während deiner Nebensaison? Besuchen Sie Kliniken, üben Sie mit privaten Trainern oder verbringen Sie stundenlang Ihre eigene Fitness?
In der Nebensaison versuchen viele Athleten, sich zu verbessern und zu versuchen, einen Vorteil gegenüber ihrer Konkurrenz zu erzielen.
Viele Athleten werden ihre Technik überarbeiten und sich noch härter konzentrieren, um ihr Spiel auf das nächste Level zu erhöhen.
Viele Golfer besuchen Golfprofis oder Swing -Trainer, um ihren Schwung zu „perfektionieren“…
Baseball- und Softballspieler besuchen College -Camps oder treffen regelmäßig in die Käfige…
Tennisspieler werden zusätzliche Zeit auf dem Platz verbringen, um ihren Aufschlag zu bearbeiten…
Lacrosse -Spieler werden ihre Stöcke überall mitbringen, wo sie eine kurze Gelegenheit haben, den Ball herumzuwerfen …
Fußballspieler suchen jeden Tag der Woche nach Abholspielen.
Leider befinden sich viele dieser Athleten auf dem gleichen Niveau wie im Vorjahr.
Für diese Athleten schienen all diese Stunden der Nebensaison eine Zeitverschwendung zu sein, und sie beginnen die Saison geistig abgenutzt und noch frustrierter.
Es gibt eine effektivere Methode, um sich verjüngt und motiviert zu fühlen und gleichzeitig darauf vorbereitet zu sein, den Sprung auf die Barcelona Trikot nächste Stufe zu machen.
Erstens sollte die Nebensaison darin bestehen, für einen Teil der Zeit „aus“ zu sein.
Sie müssen sich etwas Zeit nehmen, um sich neu zu energisieren, und der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, eine Pause von Ihrem Sport zu machen. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass eine Pause Sie ein wenig zurückbringt oder es anderen Athleten erlaubt, Sie zurückzulassen.
Eigentlich ist das Gegenteil wahr. Eine leichte Pause gibt Ihnen Zeit, sich mental und physisch von der langen Saison zu erholen, eine bessere Perspektive, wie Sie diese Leidenschaft, die Sie konkurrieren müssen, verbessert und dazu beitragen können.
Eine zweite Methode, die Ihnen hilft, den Sprung zum nächsten Level zu erreichen, ist die Möglichkeit, an Ihrem mentalen Spiel zu arbeiten.
Während Ihrer Nebensaison können Sie Ihre Saison bewerten, neue Ziele festlegen und mentale Fähigkeiten identifizieren, die Sie verbessern möchten.
Mit dem Ausschalten des Wettbewerbs und der minimalen Ablenkungen können Sie stetig Fortschritte bei der Stärkung Ihres mentalen Spiels erzielen.
Lindsay Welker, Cross Country Runner der University of Iowa, hat eine einzigartige Perspektive in der Nebensaison, die ihr geholfen hat, in jeder Saison mental vorbereitet zu sein und zu ihrem Erfolg als Athlet beigetragen zu haben.
Welker: „Die lange Jahreszeit fordert uns einen Tribut. Es trifft sich mit dem Sportpsychologen, wiedervertrauen und macht die Dinge von Ihrem Sport weg, um sich während der nicht wettbewerbsfähigen Zeit zu verjüngen und Ihren Geist richtig zu machen und den Sport zurückzugeben. “
Ihre Nebensaison bereitet die Bühne für einen Neuanfang der neuen Saison.
Stellen Sie sich also diese beiden wichtigen Fragen:
“Wie werde ich meine Nebensaison nutzen?”
“Was kann ich in der Nebensaison tun, um mein mentales Spiel zu stärken?”
Der effektivste Weg, um eine Breakout -Saison zu haben, besteht darin, die Saison mental erfrischt und vorbereitet zu beginnen.
Verbessern Sie Ihr mentales Spiel in der Nebensaison:
Bewerten Sie zunächst Ihre mentalen Spielstärken und Schwächen…
Welche Aspekte Ihres mentalen Spiels haben Ihre Leistung im Laufe des Jahres beeinträchtigt?
Hast du kein Selbstvertrauen?
Hast du vor Wettbewerben zu ängstlich geworden?
Haben Sie festgestellt, dass Sie zu bestimmten Zeiten während des Wettbewerbs Ihren Fokus verloren haben?
Hier River Plate Heimtrikot sind fünf Optionen, mit denen Sie Ihre geistige Härte für den Sport verbessern können:
Kontaktieren Sie uns, um einen kurzen einseitigen Test zu erhalten, um Schwächen in Ihrem mentalen Spiel zu identifizieren. E-Mail an monique@peaksports.com für den einseitigen Test.
Sie können auch Sportpsychologieartikel in meinem Blog lesen, wie Sie Ihr mentales Spiel verbessern können: Sportpsychologie -Blog
Abonnieren Sie meine YouTube -Videos: Denkweise für Sport
Kontaktieren Sie uns über persönliches mentales Spiel Coaching: Kontaktieren Sie uns
Verbessern Sie Ihr mentales Spiel mit einem unserer Audio- und Arbeitsmappenprogramme wie „The Confident Athlet“.
Lernen Sie mentale Spielstrategien, um Ihr Vertrauen in den Sport zu stärken!
Wenn Sie ein Athlet sind, der mit Selbstzweifel zu kämpfen, Selbstvertrauen verliert oder nicht das Vertrauen in das „Üben“ für den Wettbewerb einnehmen kann, ist der selbstbewusste Athlet für Sie!
Selbstvertrauen ist das, was Champion-Athleten vom Rest der Konkurrenten unterscheidet…
Sie können mein Wissen und meine Erfahrung nutzen, um zu lernen, wie man dem Wettbewerb endgültiges Vertrauen bringt!
Das selbstbewusste Programm für Athlet -CD- und Arbeitsbuch -Programm besteht aus 2 Audio -CDs, die 14 Tage Vertrauenstankübungen und eine einfache zu folgene Arbeitsmappe enthalten, die Sie durch die 14 Tage führt, die Strategien anwenden und die Übungen an Ihre persönlichen Bedürfnisse anpasst.
Denken Sie daran, Vertrauen ist eine Wahl, die Sie treffen. Sie müssen sich bewusst bemühen, proaktiv Vertrauen zu suchen, um Gedanken und Verhaltensweisen aufzubauen. Zuversichtsportler sind proaktiv, wenn es um Vertrauen geht!
Erfahren Sie mehr über eines unserer beliebtesten CD -Programme in der selbstbewussten Athletenserie…
Der selbstbewusste Athlet: Ein 14-tägiger Plan für Maillots Inter Milan das ultimative Selbstvertrauen
Übernehmen Sie noch heute die Kontrolle über Ihre Denkweise und Leistung!
Was sagen Kunden von Mental Game über unser Vertrauen, das PR steigert?null