Warum ist Ihr mentales Spiel wichtig?
Tennis ist ein mentales Spiel. Sie haben höchstwahrscheinlich irgendwann in Ihrem Tennisberuf Fokus, Gelassenheit oder Schwierigkeiten, während eines Spiels Schwierigkeiten zu erlangen, sowohl Vertrauen als auch Schwung zu wiedererlangen.
Wenn Sie mit einer Art dieser mentalen Herausforderungen zu kämpfen haben, verstehen Sie genau, wie wichtig das Mind Game of Tennis ist. Das mentale Tennisspiel ist auch für Tennisprofis von wesentlicher Bedeutung.
Beim Chennai Open erlebte Marin Cilic das mentale Schleifen eines Tennisspiels. Cilic erreichte das Finale nur, um gegen Stanislas Wawrinka zu kämpfen, einem Spieler, den er noch nie zuvor bei vier verschiedenen Gelegenheiten geschlagen hat. Wawrinka führt den ersten Set 5-3 Breaking Cilics Aufschlag an. Cilic kämpfte dann im ersten Satz zurück, um es mit 5-5 zu erreichen, und zog den ersten Set in einem Tiebreak heraus. In einem spannenden 2-Stunden-Spiel mit 2 Stunden, ballte Cilic seinen ersten Erfolg gegen Wawrinka, der den Titel sowie das Match 7-6 (7-2) mit 7: 6 (7-3) gewann.
„Dies war das längste Finale, in dem ich sowie das härteste gespielt habe. Es war ein mentaler Kampf mit viel langen Kundgebungen sowie Renditen. Es ist nicht einfach, Ihr Top -Spiel über ein so langes Spiel zu bewahren. Es macht mich sehr glücklich, dass ich in der ersten Woche wieder gut herausgekommen bin. Es war nicht einfach, in die Hitze zu wechseln. Diese Woche gewann viel Schweiß und schwierige Arbeiten. Ich freue mich sehr sehr, sehr glücklich “, sagte Cilic.
Lange, schwierige Übereinstimmungen können es schwierig machen, Kunde zu bleiben und sich für das gesamte Spiel zu konzentrieren. Möglicherweise waren Sie ungeduldig, auch den Punkt zu beenden. Sie können sich auf Ihre verpassten Möglichkeiten konzentrieren, das Set zu gewinnen. Möglicherweise betreffen Sie sich Ihre Fähigkeit, das Match herauszuziehen. All diese Gedanken helfen Ihnen nicht, Ihr Bestes zu geben.
Die Aufrechterhaltung Ihres Fokus ist bei langen Übereinstimmungen von wesentlicher Bedeutung. Tiebreaker sind besonders schwierig Ihr Fokus, wenn jeder Punkt zählt.
„Die beiden Tiebreaks… es war für mich wichtig, den allerersten zu gewinnen, um den mentalen Vorteil zu erzielen, da es viel Rallyes hatte. Es hatte viel Laufen, und das Match dauerte praktisch drei Stunden. Es war nicht einfach, sich ständig Sport Club Internacional Trikot auf dem Hof zu bewahren und sich zu konzentrieren “, erklärte Cilic.
Wenn Sie Ihren Fokus auf das Match verlieren, stoppen Sie sich, gruppieren sich und richten Sie sich neu an, was wichtig ist. Sie haben viel Zeit zwischen den Punkten, um sich von Ablenkungen neu zu konzentrieren. Setzen Sie den letzten Punkt hinter Ihnen und Methode den nächsten Punkt, als wäre es der sehr erste Punkt des Spiels.
Stellen Sie sich den nächsten Punkt als Start des Spiels ohne irgendeine Art von Fehlern vor. Wenn Sie bereit sind, den Punkt zu spielen, konzentrieren Sie sich auf die wichtigsten Hinweise, wie z. B. die Platzierung Ihres Aufschlags oder die Rückkehr des Aufschlags.
Ihr Tennispsychologie -Vorschlag für heute
Bleiben Sie Kunden und beschleunigen Sie Ihren Fokus bei langen Übereinstimmungen. Bleiben Sie für Ihre Strategie, konzentrieren Sie sich auf das, was wesentlich ist, und glauben Sie weiter an Ihre Fähigkeit, das Spiel zu gewinnen.
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Was sagen Kunden von Mental Game?
„Vielen Dank für all das Wissen, Werkzeuge, Materialien und Unterstützung, die Sie mir während dieses Kurses geliefert Tunesische Trikot haben. Es war wirklich eine fantastische Erfahrung. Ich freue mich darauf, dieses mentale Trainingssystem nicht nur in die Auszubildenden des Clubs zu integrieren, sondern diese fantastische Ausbildung außerhalb der Sportler, die wirklich engagiert sind, und zielen darauf ab, ihre Top -Leistung zu erreichen. “
~ Tim Whitehead, Head Tennis Professional, MGCP
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Sechs ungezwungene “Mental Game” -Fehler machen Tennisspieler zwischen den Punkten
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Was sagen Tennisspieler?
„Danielle hat es wirklich gut gemacht, ihre Gefühle während der heutigen Spiele zu kontrollieren. Wir freuten uns sehr, dass sie ihre Frustrationen während des Spiels nicht gezeigt hat. Ich glaube, das war eine große Leistung. Sie sah ihre Gefühle wirklich aus, selbst wenn sie doppelt fehlerhaft oder Fehler machte. Die Modifikationen, die wir in weniger als 24 Stunden in Danielle’s Gewohnheiten gesehen haben, waren großartig! Sag bei dir für deine Anleitung! “
~ Jennifer Alamo, Tenniselternteil
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Was sagen unsere mentalen Coaching -Auszubildenden?
„Maggie hatte so ein fantastisches Wochenende. Wie immer scheint sie, nachdem sie mit dir zusammenarbeitet, sowohl viel geerdeter als auch fokussierter zu sein. Es ist weniger wahrscheinlich, dass sie sich umsah und während ihres Spiels abgelenkt wird. Sie konzentriert sich auf einen Punkt nach dem anderen. Außerdem habe ich als Elternteil entdeckt, um ihre Prozessziele sowie keine Ergebnisse zu motivieren. Infolgedessen spielte sie ebenso gut und gewann ihr erstes Doppelspiel und störte ein Säuglingsteam in einem wirklich engen Spiel! “
~ Katherine Johnson Cannata, Maggies Mutter